2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, ekseriyetle yararlı uymayan ayakkabı giymenin münasebet evetğu yahut ayak parmaklarını uzun süre disiplinca sıkıştıran basınç haysiyetiyle oluşur.Bu yer, özellikle sabahları ilk adımlar atıldığında sert bir vecaya neden olur. Uzun müddet ayakta kalma yahut aşırı koşma bu durumu